🍓 Sorvete Fit de Banana com Morango (Sem Açúcar e Sem Lactose)
⏱️ Tempo de preparo
5 minutos + tempo de freezer
🍽️ Rendimento
2 porções
✅ Por que esse sorvete é fit?
- ❌ Sem açúcar refinado
- ❌ Sem lactose
- 🌱 Ingredientes naturais
- 🍌 Adoçado apenas com fruta
- 🧊 Refrescante e fácil de fazer
🧾 Ingredientes
- 2 bananas maduras congeladas em rodelas
- 1 xícara de morangos congelados
- 2 colheres (sopa) de iogurte natural sem açúcar
(ou iogurte vegetal para versão vegana) - 1 colher (chá) de suco de limão (opcional)
👩🍳 Modo de Preparo
- Retire as frutas do freezer e aguarde 1–2 minutos.
- Coloque todos os ingredientes no processador ou liquidificador potente.
- Bata até obter uma textura cremosa, tipo sorvete.
- Sirva na hora ou leve ao freezer por 30 minutos para ficar mais firme.
💡 Dicas para Variar o Sabor
- 🍫 Acrescente 1 colher de cacau 100% para versão chocolate
- 🥥 Troque o morango por manga ou abacaxi
- 💪 Para versão proteica, adicione whey protein sabor baunilha
🍨 Quando Consumir?
- Sobremesa saudável
- Lanche da tarde
- Pós-treino refrescante
🌟 Benefícios Nutricionais
- Fonte natural de energia
- Rico em fibras
- Auxilia na digestão
- Ajuda a controlar a vontade por doces
Conclusão
Esse sorvete fit é a prova de que dá, sim, para matar a vontade de doce mantendo uma alimentação equilibrada. Fácil, rápido e delicioso!
